怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

五分快三 www.264052.com-必赢彩票网可靠吗| www.982482.com-竞彩实体店兑奖| www.179883.com-广西快三号-| www.286068.com-河南幸运彩现场开奖| www.376.cm-天下财富彩票网站| www.688074.com-福彩双色球是假的吗| www.250738.com-分分中彩票下载| www.211860.com-个人买黑彩犯法吗| www.078043.com-五分彩倍投骗局| www.190065.com-江苏快三计划网址| www.16bk.com-幸运彩乐园极速飞车| www.4246.cm-七彩汇娱乐风控解除| www.076078.com-达人彩票集团| www.183367.com-宁夏快三走势图| www.885029.com-内蒙体彩网和福彩| www.970473.com-广西快三开始时间| www.cp3722.com-百盈快三-| www.838511.com-七星彩开奖号今天| www.940722.com-彩票推广话术搞笑| 51彩票www.8113.cc| www.008276.com-大乐彩开奖号码| www.830367.com-诚博彩票app| www.is23.com-辽宁福彩手机投注| www.60215.com-快三秒胶水怎么去除| www.127909.com-废彩票叠一艘航母| www.233649.com-五分快三历史开奖| www.335660.com-彩票33平台-| www.450012.com-下载app亚洲彩票| www.553915.com-竞彩足球比赛中断| www.626917.com-体彩18034期| www.697903.com-彩票站网站大全| www.796789.com-微信上买彩票怎么买| www.7792.pw-珐琅彩工艺-| www.48021.com-手机时时彩玩法介绍| www.262615.com-手机福彩投注| www.0yd.com-体彩排列5最新开笑| www.781081.com-彩虹玫瑰花-| www.um11.com-陇彩宝下载官方| www.117775.com-竞彩普及日强胆推荐| www.275216.com-168彩票安卓| www.265490.com-五省快三高手走势图| www.341036.com-牛彩网彩摘网彩搜网| www.n96.pw-豪彩娱乐下载app| 乐彩赢www.0014d.com| www.0161.in-彩色饺子皮-| www.347522.com-流文溢彩开头| www.421907.com-博友彩有规律吗| www.975893.com-上蔡塔桥彩礼| www.cai7344.com北京快三爱彩乐| www.70bs.com-球彩直播app下载| www.840019.com-中国福利彩票是谁的| www.905515.com-世界杯足彩怎么投注| www.969468.com-酷彩吧彩票官网| www.cai1544.com河北快三中奖规则| www.i49.xyz-彩店宝买彩票可靠吗| www.65uv.com-新加坡华彩票公司| www.1988.me-彩票12cp-| www.7747.cn-足彩伤停名单| www.29686.com-易彩彩票软件下载| www.217803.com-分分快三投注app| www.30669.com-彩票3d是什么| www.146229.com-728彩票手机检测| www.290976.com-内蒙快三开下载| www.287612.com-售彩-| www.711991.com-女方提出离婚彩礼退| www.599270.com-买彩票的窍门| www.703089.com-福彩手机投注app| www.785994.com-全民福利彩票cp| www.909742.com-1233彩票app| www.979696.com-好彩一预测彩彩乐| www.hq89.cc-彩票最大投注倍数| www.10590.com-澳客网足球彩票比分| www.706072.com-聚星彩票合法吗| www.822311.com-体彩店有兑奖返点吗| www.08639.com-福彩扫一扫最新版本| www.79473.com-微信上让你玩彩票的| www.144422.com-ag快乐彩骗人吗| www.ub8.cc-百宝彩江苏快三| www.85702.com-彩镀铁板-| www.230373.com-北京快三合法吗| www.28ja.com-飞腾彩票是陷阱吗| www.560418.com-江苏体彩11-| www.66uk.com-彩宝彩票倒闭了吗| www.6999.live-3d彩票领袖贴吧| www.27992.com-彩票168公式| www.685411.com-懂彩宝-| www.777754.com-南国十分彩开奖结果| www.879835.com-大发彩票是不是真的| www.954609.com-体彩胜负彩规则| 网易彩票www.07163j.com| www.ob51.com-q彩软件下载| www.206039.com-快频彩票是不是骗局| www.82yx.com-彩云网官方网站| www.931916.com-彩票数字密码| 中国福利彩票www.34788x.com| www.ih25.com-彩500正规软件| www.54769.com-6188彩票下载| www.097714.com-东莞市福彩关爱基金| www.220022.cc-快三内蒙预测| www.325396.com-七星彩开什么奖结果| www.440157.com-有欠债中了彩票| www.814551.com-足彩19038预测| www.76eh.com-全球彩票苹果下载| 众发彩票www.757zf.com| www.079670.com-彩票双色球的买法| www.b37.pw-一定牛彩票是否合法| www.3315.cn-彩神附体专家专栏| www.355962.com-重庆时时彩倍投技巧| www.483852.com-彩票双色球号码顺序| www.558406.com-美术作品彩铅| www.706168.com-好易彩票-| www.8988.vip-竞彩看盘技巧| www.899885.com-福利彩票店豪华装修| 吉利彩票www.80075v.com| www.vi21.com-乐彩vip大发快三| www.69976.cc-盛世彩票ss55| www.42118.com-1519彩票-| www.397188.com-彩票奖金扣税计算器| www.521891.com-五分时时彩分析软件| www.605605.cc-家装贴墙用彩膜好吗| www.688361.cc-福彩3d输了-| www.308309.com-一分快三倍投技巧| www.52759.cc-七彩山鸡苗-| www.019673.com-上海福彩官网app| www.218785.com-88彩票-| www.325338.com-海南四码彩票玩法| www.670746.com-七彩色是标准样板| www.8496.cc-快3彩票二维码| www.678831.com-和彩云收费多少| www.783695.com-彩票105安卓版| www.869248.com-今天福彩3d试机号| www.956319.com-七星彩和排列五开奖| www.cai508.com-快三平台网站| www.079361.com-3d预测家彩网| www.167952.com-快三网站怎么赚钱| www.55210.com-天津时时彩开奖现场| www.166817.com-快三助手苹果版| www.117700.com-最新足彩分析推荐| www.558461.com-彩铅素描风景画| www.729885.com-选彩票软件-| www.837.date-彩票流水是什么意思| www.018173.com-三国杀星彩-| www.101347.com-中彩网三d北斗分析| www.r56.tv-博大彩票合法吗| www.079179.com-七星彩网上投注网站| www.171050.com-玩彩票一天赚一两千| www.778579.com-被骗买彩票-| www.959804.com-时时彩对刷稳赚原理| www.21fz.com-山西福利彩票块3| www.3691.com-施乐彩色复印机碳粉| www.568.website中华彩票网上买| www.750491.com-老版九歌彩票下载| www.132116.com-彩妆店加盟哪家好| www.233448.com-北京pk拾彩票平台| www.279586.com-腾讯时时彩开奖| www.5zc.com-漫威dc本子全彩| www.652088.cc-彩票双色球几时开奖| www.719552.com-吉林时时彩走势图| www.807273.com-温州福彩网征召| www.899615.com-天天彩票手机软件| www.964050.com-彩吧排三图迷第二版| www.105215.com-竞彩官网比分直播| www.488076.com-怎样下载福彩app| www.542830.cc-大马彩票开奖查询|