怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

五分快三 www.64707.com-竞彩英甲比赛规律| www.053494.com-今天吉林快三号码| www.uw76.com-人人彩票靠谱吗| www.82aw.com-体彩7星彩20期| www.5443.vip-买彩票的人梦见小猪| www.36639.cc-澳博集团博彩能信吗| www.001289.com-神马搜索青蛙彩票| www.089327.com-大众彩票-| www.674421.com-公益彩票手机app| www.914344.com-今日说法网络黑彩| www.055140.com-彩色的中国-| www.525710.com-校长体彩福彩推荐号| www.397967.com-官方七星彩画规奖表| www.300355.com-今天乐和彩开奖结果| www.is13.com-彩票3骗局-| www.01fs.com-羽泉彩虹伴奏版| www.89531.com-3d字谜新彩吧总汇| www.190630.com-甘肃快三88走势图| www.267285.com-五百万彩票网app| www.999666.cc-快三最容易出的和值| www.62998.cc-158彩票手机版| www.795108.com-深圳时时彩技巧稳赚| www.661447.com-能打印的彩票表格| www.837633.com-时时彩数字规律概率| www.968639.com-彩金保值吗-| www.wt69.com-彩票指南电子版买彩| www.195612.com-彩经网走势图| www.017066.com-红树林彩票平台登录| www.125660.com-厦门福彩网点查询| www.38599.cc-爱上彩票下载| www.780342.com-彩铅画图片教程| www.928358.com-北京福彩网上投注站| 500彩票网www.680221.com| www.942200.com-彩96app娱-| www.lv42.com-彩票提成多少| www.776143.com-万喜娱乐彩票网| www.711937.com-女方家要10万彩礼| www.59oj.com-好彩乐官网-| www.7020.in-竞彩过关方式容错表| www.601246.com-大发快三历史走势| www.tx09.com-凤凰私彩app| www.424733.com-彩票中了5万怎么领| www.7511.cn-附近的福彩销售点| www.428996.com-足彩米字什么意思| www.175879.com-时时彩助手app| www.336223.com-彩票一倍流水| www.377345.com-彩票a8-| www.600300.com-长春溢彩洗浴坑人| www.009869.com-分分彩稳定计划| www.116207.com-中彩票后的利弊| www.543.hk-58彩票网计划群| www.102699.com-博众取彩的意思| www.085036.com-k快彩-| www.191976.com-福彩快三真的假的| www.769769.com-好彩店彩票苹果版| www.905596.com-开福彩和体彩多少钱| www.aa85.com-幸运彩票-| www.550282.com-快三黑彩技巧| www.656170.com-下载融彩网-| www.726465.com-175000乐彩网| www.793309.com-彩票跟赌博-| www.873741.com-c38彩-| www.939019.com-足彩单场胜负怎么买| www.988881.cc-彩51彩票app| www.bg95.com-网易彩票app下载| www.29596.cc-五福彩票网址| www.064014.com-卖私彩会被判刑吗| www.210111.cc-江苏快三正规平台| www.366908.com-中国福彩75期| www.059966.cc-美国彩票开奖时间表| www.191728.com-分分快三app| www.251210.com-彩8彩票安卓| www.447353.com-众彩网可以赚钱吗| www.21rq.com-澳客彩票pc-| www.61588.cc-七星彩欣雨统精华版| www.963611.com-竞彩选平让平技巧| www.0550.cc-彩票趋势图表| www.379762.com-烟台福彩开奖结果| www.7839.pw-怎么当个职业竞彩人| www.15359.cc-网彩倍投-| www.187288.com-北京时时彩app| www.268076.com-广西体彩十一选5| www.673104.com-七星彩怎么得奖| www.750800.com-爱彩票网登录首页| www.000734.com-竞彩篮球有哪些比赛| www.062413.com-快三三军一期计划| www.228885.com-河南福彩快3玩法| www.op87.com-荣鼎彩是什么| www.rk31.com-瓷母各种釉彩大瓶| www.0927.cn-足彩胜负任九合买| www.6067.vip-足彩14场胜负场| www.984659.com-彩运8网页版| www.aj36.com-七星彩没人敢买了| www.ts16.com-吉林快三预测快赢网| www.326486.com-查询彩票开奖结| www.397434.com-排列三牛彩字谜打卯| www.555649.com-乐和彩手机登录| www.610652.com-足彩赛果-| www.673887.com-古建彩绘图样| www.740916.com-彩5网-| www.805432.com-泊利彩票骗局揭秘| www.872437.com-遵义福彩管理中心| www.928814.com-七星彩奖表图规律| www.974652.com-七星彩开码结果查询| 天玺彩票www.308550.com| www.gp23.com-新疆喜乐彩开奖号| www.901946.com-中大奖彩票网| www.971749.com-创彩网平台是真的吗| 老彩票www.775780.com| www.jd54.com-竞彩app开发| www.926566.com-一注彩票多少钱| www.974512.com-体彩大乐透选号规则| 亿发彩票www.901397.com| www.22nd.com-各种彩票精准计划群| www.8625.wang-彩票走势图的app| www.41253.com-时时中彩票电脑版| www.77061.com-彩票把-| www.9789.in-美国彩票中奖| www.178197.com-中彩彩票网-| www.472033.com-彩票性缘分-| www.310711.com-全能中彩彩票腾讯| www.725894.com-c8彩票-| www.817652.com-福客来彩票登录官网| www.902930.com-k彩登录地址| www.992967.com-福利彩票走3d| www.hl08.com-彩票挂机软件安卓| www.33923.cc-v9彩票下载-| www.82399.cc-幸运时时彩有走势图| www.012466.com-彩经网河北快三开奖| www.080570.com-彩票平台破解方法| www.8605.vip-安徼快三开奖| www.80335.com-体彩排三的奖号| www.078606.com-福彩群英会开奖| www.206947.com-福彩快3正规平台| www.287893.com-彩票大数据中奖神器| www.505368.com-快乐彩11选五上海| www.698605.com-577彩票怎么注册| www.947725.com-中国彩吧~更懂彩民| www.cp482.cc-福建快三走势图结果| www.on10.com-福彩3d幸运之门| www.t51.xyz-高频彩开奖记录| www.206654.com-神州风采彩票| www.987240.com-微信彩票扫码兑奖| www.fv66.com-希腊10分彩-| www.ve73.com-东方福彩6+1| www.774554.com-印尼分分彩官方开奖| www.941005.com-马耳他瓦莱塔彩票| www.dz82.com-彩神快3下载| www.189833.com-河北彩票快3规则| www.75xs.cc-龙江福彩22选五| www.75oq.com-古建彩绘横梁图案| www.2970.vip-星光彩票邀请码| www.600037.cc-彩票靠运气还是预测| www.905695.com-安徽快三80期开奖| www.cz9.com-时时彩开奖结果查询| www.376736.com-七星彩忍者图规| www.458485.com-海南体彩网走势图| www.540814.com-加拿大福利彩票| www.362908.com-国家彩票放假日| www.919068.com-河南快三跨度遗落| www.328202.com-港彩三中三免费公开| www.cai2424.com湖北今天快三| www.308365.com-百宝彩登录账号| www.949739.com-夭下彩票-|