常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

五分快三 www.505314.com-黄家彩票的网址大全| www.626120.com-福彩晚秋谜底| www.836316.com-顺丰彩票网址| www.933462.com-东彩骗局盈利| 6678彩票www.2988cai.com| www.345153.com-网络购彩最新消息| www.504550.com-竞彩复制票-| www.580655.com-彩票害了多少人| www.678276.com-中国彩吧最懂彩民| www.368700.com-彩铅画动物简单教程| www.684200.com-彩八app网址| www.77dj.com-五行如何预测彩票| www.38186.cc-10分彩潮信群| www.10645.com-足彩即时澳盘| www.8803.xyz-高频彩联盟pk10| www.152.bid-快乐的彩虹歌曲| www.pu55.cc-砍龙团队刷彩流水单| www.qp10.com-一分快三中奖规律| www.kg90.com-快彩是国家正规的吗| www.82qf.com-输浙江福彩官网| www.35992.cc-福彩快乐十二| www.944176.com-58彩票平台合法| www.hp72.com-福利彩票怎么玩| www.5240.win-体彩彩票骗人| www.008458.com-购彩软件可靠吗| www.822323.com-新浪直播七星彩| www.984205.com-体彩近十期试机号| www.509026.com-山东省云彩宝彩票| www.81xi.com-彩票在-| www.669365.cc-彩票返佣骗局| www.87234.cc-星彩网app-| www.149349.com-彩票行家网址| www.558087.com-好彩客是黑网吗| www.772789.com-浙江福彩中心地址| www.884034.com-黑彩投注比例| www.963405.com-大快发彩票提前开奖| www.dw.com-官方彩票app下载| www.60137.com-体彩大乐透开奖结另| www.7176.biz-a7时时彩娱乐| www.975702.com-一定牛彩票被骗| www.cp985.com-北京快三走势一定牛| www.rn13.com-五分钟就开的彩票| www.8746.vip-快购彩票软件下载| 博友彩www.960913.com| www.333561.com-购物彩-| www.439917.com-讧苏快三开奖号码| www.731429.com-易彩堂邀请码多少| 大赢家彩票www.399010.com| www.33172.com-2019年竞彩限制| www.004690.com-福建福彩中心领奖处| www.127083.com-彩铅艺术画图片大全| www.206418.com-彩神软件-| www.132109.com-河南的彩礼钱是多少| www.275253.com-北京单场彩票吗| www.365746.cc-竟彩比分直播澳克网| www.486481.com-竞彩蓝球玩法讲解| www.484579.com-彩票程序员-| www.906531.com-分分时时彩万位技巧| www.974221.com-福彩3d彩图大全o| www.cai676.cc-快三是干嘛的| www.88pg.com-众彩物流要搬走| www.525414.com-北京时时彩群| www.608554.com-今天七星彩切头尾| www.185663.com-福彩作弊视频| www.587190.com-彩票网站投诉| www.690722.com-快开彩票时间调整| www.814008.com-博彩国际平台登录| www.899636.com-288彩票旧版| www.971921.com-全彩本子-| www.666182.com-时时彩怎么打负盈利| www.773503.com-台湾时时彩(国办)| www.895273.com-60彩票官网-| 818合彩www.www.9889hc.com| www.jr19.com-彩神网唯一网站| www.7fg.com-3d彩票如何看票面| www.740374.com-澳門彩票有限公司| www.803435.com-体彩七星19038| www.055495.com-怎么申请福利彩票店| www.506619.com-福彩彩吧彩图| www.637990.com-上海吴中路竞彩店| www.69od.com-试行区块链彩票| www.806586.com-32期七星彩-| www.915771.com-彩票代理权-| 网易彩票www.501206.com| www.n90.net-彩票准确极高的公式| www.85hi.com-陕西福彩中心电话| www.2951.pw-江苏彩票店图片| www.9112.biz-东莞市体彩中心| www.66488.com-全民汇彩票网页| www.198566.com-上海快三软件下载| www.oh06.com-河南巨奖彩票| www.7gl.com-彩票没买却中了| www.56xd.com-湖南省体彩官网下载| www.kq4.com-安徽快三那一段| www.7nd.com-彩票可以送人吗| www.645335.com-购彩心得-| www.764629.com-易中快三安卓版| www.832880.com-牛彩双色球字谜图谜| www.895219.com-新粤彩100网看图| www.964648.com-破解彩票数字规律题| 500彩票www.50788r.com| www.gp38.com-河南快三新玩法介绍| www.yc98.com-35期彩票开奖查询| www.23wa.com-重庆市彩走势图| www.982779.com-重庆福彩网官方首页| www.in05.com-彩乐乐遗漏-| www.d43.com-彩票神器软件| www.34si.com-玩彩代打-| www.31219.cc-尊彩网址-| www.79175.com-易网彩票预测汇总| www.025720.com-凤凰网彩票有退水吗| www.3629.win-长春体彩客服电话| www.912925.com-体彩三d排列五| www.981464.com-竞彩足球任九| www.cp5151.com-上海快三奖金多少| www.qq98.com-福彩的属性-| www.509097.com-七星彩封机时间| www.586149.com-微彩注册地址| www.661027.com-55彩票计划网| www.759508.com-博乐彩票网-| www.876271.com-怎么下载福利彩世界| www.948613.com-彩票发行的审批权| www.998949.com-湖北快三和值走| www.be05.com-体彩一等奖兑奖流程| www.ut55.com-刷彩票流水单攻略| www.71484.com-必中彩票手机下载| www.566789.com-青岛体育彩票站加盟| www.651837.com-728彩票注册| www.8346.cm-时时彩和快三哪个稳| www.36328.com-安徽快三快赢网预测| www.1kc.cc-彩天下平台怎么样| www.227645.com-孟津县彩礼-| www.061653.com-彩客网怎么提现不了| www.176115.com-快三平台哪个返点高| www.272815.com-pc彩票是是什么| www.539.tv-英皇娱乐里面时时彩| www.5609.cn-彩票直通车网下载| www.27674.com-七乐彩图迷-| www.65322.cc-青海省福彩兑奖地址| www.097720.com-最新吉林快三微信群| www.171447.com-湖北今天快三开奖| www.233991.com-巨彩彩票安全吗| www.0945.net-海南快三是骗人的吗| www.9904.com-竞彩调整原因讨论| www.632422.com-彩票都怎么中奖的| www.910001.com-昆明味彩翠园| www.984939.com-彩运开心聊下载| www.hc0.com-福彩3d玩彩老头| www.po74.com-随州快三论剑| www.04pi.com-彩铅线描画我的家| www.kw2.cc-甘肃快三88走势图| www.rd23.com-海南体育彩票中奖| www.127618.com-枯萎的彩虹玫瑰| www.198689.com-大发彩票平台网址| www.5yh.com-福彩分分彩-| www.863287.com-福彩的所有彩种| www.927256.com-福利彩票最大的数字| www.987464.com-广西福利彩票兑奖| www.mr0.com-快三高手app| www.tf66.cc-许昌彩票店转让信息| www.883425.com-安徽快三出豹子征兆| www.89ev.com-青海彩票中奖| www.364458.com-推出世界杯彩票| www.449062.com-专业玩高频彩输惨了|